Praxis Sonnenkind
Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitungmit Anja Gutensohn
Kursablauf:
1. Abend:
beckenbodenschonendes Alltagsverhalten in der Schwangerschaft und im Wochenbett
2. Abend:
Vertrauen fördern in die elementaren Geburtskräfte jeder Frau, physiologische Gebärhaltungen, Mundraum- und Kieferlösung
3. Abend:
Stillen, Aufbau der Mutter-Kind-Bindung und der Stillbeziehung, Stillpositionen, Stillschwierigkeiten, Ernährung in der Stillzeit, Wochenbett
4. Abend: Partnerabend 1
Gedanken zur Geburt, Handling des Babys: An- und Ausziehen, Wickeln, Tragen
5. Abend: Partnerabend 2
Erlernen hilfreicher Techniken für das Management von Angst, Schmerzen und Anstrengung in der Geburt, Fußreflexzonentherapie vor und in der Geburt
6. Abend: Partnerabend 3
Wissensvermittlung über den Geburtsvorgang, Atemtechniken und physiologische Gebärhaltungen in den Geburtsphasen, Massagegriffe für den Geburtsbegleiter
Praxis:
- Alltagsverhalten: Haltung, Sitzen, Liegen, Stehen, Bücken, Tragen, Husten, Niesen
- Atemwahrnehmung und -schulung zur Geburtsvorbereitung
- Wahrnehmung der Körperräume und des Beckenbodens über Atemführung und Meditationen
- Lösungsarbeit in Mundraum, Kiefer- und Beckenboden (funktioneller Zusammenhang für die Geburt)
- Durchblutungsförderung, Venenentlastung, Beckenbodenentlastung
- Übungen auf dem Pezzi Ball
- klassischer orientalischer Tanz zur Förderung der Beckenbeweglichkeit und der Beckenbodenkraft
- Handling des Kindes: An- und Ausziehen, Tragen, Wickeln
- Management von Geburtskraft und Anstrengung in der Geburt - praktische Übungen!
Dauer:
6 Abende á 2 h 20 min. - montags um 19.00 Uhr
Kosten:
Kassenleistung plus 60 € für die drei Partnerabende
Termine:
GV031: 04.11.24 - 09.12.24 ausgebucht
GV032: 13.01.25 - 17.02.25
GV033: 24.02.25 - 07.04.25 (nicht am 03.03.25)
GV034: 28.04.25 - 02.06.25
GV035: 23.06.25 - 28.07.25
GV036: 22.09.25 - 27.10.25
GV037: 10.11.25 - 15.12.25
Bitte zum 1. Kurstag mitbringen:
Versichertenkarte der Krankenkasse, 60 € Selbstbeteiligung, großes Handtuch
Kursanmeldung - Bitte alle Felder ausfüllen !
