Praxis Sonnenkind
Mama-Me-Time Workshop
Mama-Me-Timemit Stefanie Koller
Dein Kurs für mehr Stärke & Gelassenheit
(Gruppenangebot für 6 - 10 Mama's)
- Mehr innere
Ruhe & Gelassenheit
Effektive
Entspannungstechniken
für deinen Alltag
- Mentale
Stärke & Resilienz
Umgang mit Stress, Erschöpfung & negativen Gedanken
- Selbstfürsorge lernen
Praktische Tipps, um dich nicht selbst zu vergessen
- Mehr Energie & Balance
Achtsamkeitsübungen für deinen Tag
- Austausch & Unterstützung
Gemeinsam wachsen & Krafttanken
Kursinhalte:
1. Grundlagen der Resilienz
2. Stress verstehen & Ressourcen aktivieren
3. Strategien zur Stressbewältigung
4. Selbstfürsorge als Kraftquelle
5. Mit schwierigen Emotionen umgehen
6. Denken, Fühlen, Handeln - Positive Denkmuster
7. Achtsame Kommunikation & Konfliktbewältigung
8. Reflexion, Ressourcen
Termine:
25.04. / 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06.2025
6 Termine à 1,5 Stunden, jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
Kosten:
150 €
Anmeldung:
oder telefonisch: +49 175 3825940
